“5·12”国际护士节来临之际，为切实关爱科室护理人员身心健康，缓解临床工作压力，强化护理团队凝聚力，中南大学湘雅三医院神经外科特别邀请6Q教育国家心理咨询师、高级家庭教育指导师陈瑶老师，为全科护理兄弟姐妹举办了一场主题为“压力管理与情绪疏导”的活动沙龙。大家齐聚一堂，共赴这场温暖的心灵之约。

神经外科患者病情重、变化快、护理难度高，护士长期面临高强度临床工作，易产生焦虑、疲惫等不良情绪。讲座中，咨询师用通俗易懂的语言解析了情绪与压力的本质，通过ABC认知疗法、关注圈与影响圈等实用方法，引导大家正确识别压力来源、科学调节情绪，并传授了正念冥想、积极心理暗示等可快速应用的减压技巧。

互动环节将气氛推向高潮，在咨询师引导下，护士们通过游戏识别压力和情绪变化，勇担表达工作和生活中的困惑和挑战，活动也提供了一个安全释放情绪的出口，帮助大家以更积极的视角面对日常工作中的挑战。

值得一提的是，讨论环节护理团队共同探讨了如何将3H文化理念贯穿于情绪管理中，倡导营造家（Home）的科室氛围，让护士在互助互爱中缓解压力；坚守至诚（Honesty）职业操守，以诚信履职消解工作困惑；秉持仁心（Heart），在关爱患者的同时学会关爱自己，实现身心平衡。

刘丹护士长表示，护理团队是科室运转的中坚力量，只有护士身心健康状态良好，才能为患者提供更安全、更温暖的照护，未来，神经外科将持续关注护理人员的心理健康需求，定期举办心理支持活动，努力营造“快乐工作、健康生活”的科室氛围。

此次讲座不仅为护理人员送上了一份特殊的节日礼物，也为提升团队凝聚力、促进科室人文建设注入了新的活力，大家纷纷表示，将以更饱满的热情、更从容的心态，继续守护在患者身边，快乐奔跑在热爱里。